Saúde, Vitaminas e Gestação

Quando tomamos conhecimento que nos tornamos mamães, a preocupação com a saúde e desenvolvimento do feto é a primeira coisa que vem a mente.

A gente começa e entrar em diversos blogs, aplicativos (Baby Center), comprar diversos livros e etc... para termos certeza que tudo ocorrerá bem durante a gestação.
Compartilhamos com outras gestantes das mesmas angustias e alegrias MAS, no final toda a informação adquirida será super bem recebida pelo seu bebê que, nascerá mais forte e saudável.
Comigo não foi diferente, a primeira coisa que fiz quando descobri que estava grávida foi procurar uma ginecologista obstetra de confiança e começar a tomar ácido fólico (custo médio R$21) que é super recomendado nas primeiras semanas de gestação.

Ácido fólico não possui qualquer contra indicação, você não precisa de receita para comprar na farmácia, ajuda a desenvolver o sistema nervoso do seu bebê, evitar a coluna bífida, anemia na gestante e reduz o risco de pré eclampsia.
Você pode também complementar sua alimentação com alimentos ricos em ácido fólico, são eles:

Brócolis, salmão, suco de laranja e, verduras de folhas de escuras....
Após a consulta com a sua GO, será passado mais uma vitamina complementar para suprir as possíveis vitaminas que estão deficientes em seu corpo. No meu caso me foi receitado o Materna (custo médio R$35) que tomo desde então.

Mais para o finalzinho da gestação me foi recomendado um reforço de vitamina K e então, fui pesquisar sobre o assunto.

A vitamina K foi descoberta em 1935 através de uma pesquisa científica em Copenhague feita em pintinhos recém nascidos e, foi constatado que é muito recomendado para problemas de coagulação. Pois é, iremos enfrentar no final da gestação o temido parto (cesária ou normal) e, queremos ter a certeza de que não haverá sangramentos inesperados.

Não encontrei vitamina K em farmácia mas, há diversos alimentos que contemplam essa vitamina e são elas.:

Vamos preparar nossos corpos para a chegada do nosso bem mais precioso. Controlar a alimentação é algo de extrema importância!

E ahhhh... Tomar uma Coca de vez em quando não faz mau nenhum e acaba com aquele desejo louco.... Permita-se a alguns deslizes as vezes, a gestação deve ser uma fase de muita tranquilidades.